| 油茶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 油茶面热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于干活661分钟消耗的热量...90 | |||||
油茶面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（一斤）、色拉油（200克）、白芝麻（适量）、核桃仁（适量）、花生仁（适量）
1/6. 面粉一斤放炒锅中，不要用大火，要不停的翻炒，炒至呈褐色。
2/6. 取出过筛。
3/6. 取熟的凉的色拉油，调拌均匀。过筛剩下的面粉颗粒不要扔掉用手碾碎过筛。
4/6. 将油茶面过筛。
5/6. 把核桃仁，花生仁用擀面杖碾碎了。
6/6. 加入白糖，熟白芝麻和熟核桃仁碎和花生碎等，用开水调成粥状即成制品。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油茶面热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克