| 自制泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡辣椒 | 克 | 10千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 香叶 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 总量 | 58克 | 自制泡椒凤爪热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于砍柴6分钟消耗的热量...360 | |||||
自制泡椒凤爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡辣椒（一罐）、干辣椒（10多个）、香叶（若干）、花椒（10克）、白醋（15毫升）、姜（3块）、大蒜（6瓣）、盐（10克）
1/3. 将除鸡爪外原料放进一干净容器，倒进热水，泡两个小时。
2/3. 鸡爪水开后煮5分钟捞出，过凉水。放进调料水里浸泡一晚上。我直接放冰箱了。
3/3. 吃时可根据口味自制调味酱碟.
食材功效信息
泡辣椒的热量21千卡（每100克）；具有降低胆固醇、防癌症、促进血液循环等功效；可与白菜、羊肉、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制泡椒凤爪热量33 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质37.6 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克