| 翡翠素虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 348克 | 翡翠素虾仁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于郑多燕17分钟消耗的热量...360 | |||||
翡翠素虾仁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（小半根）、素虾仁（一包）、茭白（小半根）
1/6. 先将胡萝卜、茭白切片
2/6. 油锅里放入少许油，烧至7成热
3/6. 将胡萝卜茭白先放入锅中翻炒
4/6. 放入素虾仁
5/6. 放入味精、盐少许
6/6. 淀粉加水，勾芡
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、防癌等功效；可与菠菜、鲈鱼、草鱼搭配；与苹果、茄子、醋相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、减肥、美容等功效；可与番茄、芹菜、牛肉搭配；与蜂蜜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 翡翠素虾仁热量102 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物14.7 克
- 钠5.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾209 毫克