| 美味+爱心+健康-黄金油条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 105克 | 美味+爱心+健康-黄金油条热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于换床单150分钟消耗的热量...150 | |||||
美味+爱心+健康-黄金油条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、泡打粉（5克）、盐（1/4茶匙）、食用油（适量）
1/3. 温水中加入盐搅匀,面粉里加入泡打粉,加水和面,揉至表面光滑,腥20分钟
2/3. 面擀成越0.5厘米厚的长方形坯子,表面刷上一层油,用刀切成约2厘米的长条,每两条叠在一起,用筷子在中间压一下,使两条沾在一起
3/3. 平底锅中倒入油,7成油温下油条,不停翻动至每面金黄即可捞出
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 美味+爱心+健康-黄金油条热量375 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克