| 纯纯天然香椿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 纯纯天然香椿炒鸡蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于做饭2分钟消耗的热量...150 | |||||
纯纯天然香椿炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香椿一小把（适量）、鸡蛋3个（适量）、盐（适量）、油适量（适量）
1/3. 把野生香椿洗净切碎，装盆。
2/3. 往盛香椿的盆里打入3个鸡蛋，搅匀，用适量的盐调味。
3/3. 烧热油锅，倒入香椿蛋液，差不多2分钟，摊成香椿鸡蛋饼，略铲碎就可以上桌吃了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、调味、促消化等功效；与红豆沙、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯纯天然香椿炒鸡蛋热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克