| 第一次发帖-香芋炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 71克 | 第一次发帖-香芋炒五花肉热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡，相当于网球4分钟消耗的热量...420 | |||||
第一次发帖-香芋炒五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
材料：（适量）、香芋半个五花肉200克（适量）、青红椒各半个（适量）、西芹一根（适量）、葱（适量）、姜（适量）、蒜末少许（适量）、芡汁：（适量）、老抽桂林腐乳汁（辣的）五香粉白糖料酒生粉（适量）、鸡精盐（适量）
1/2. 香芋切成小块，入锅蒸熟。五花肉、青红椒及西芹切好，葱切碎。
2/2. 烧热油，放入五花肉煸炒至出油，加入蒸好的香芋，青红椒及西芹，翻炒几下，放盐，鸡精，然后用做好的芡汁勾芡，稍微盖上锅盖略焖一下，再放上葱花后即可可以装入碟中，上桌。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗菌、增强食欲等功效；可与牛臀肉、花菇、牛上脑搭配；与素肚、香豆腐干、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、驱散寒邪、增进食欲等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 第一次发帖-香芋炒五花肉热量26 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物14.9 克
- 钠27.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾435 毫克