| 百吉福乳酪布丁水果沙拉杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 109克 | 百吉福乳酪布丁水果沙拉杯热量/卡路里713千卡 | |||
 热量713千卡，相当于越野摩托178分钟消耗的热量...240 | |||||
百吉福乳酪布丁水果沙拉杯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百吉福乳酪布丁（适量）、芒果1个（适量）、桑葚数个（适量）、菠萝丁适量（适量）、核桃仁（适量）
1/9. 1芒果划菱形刀切下果肉。
2/9. 2菠萝取片切成丁备用。
3/9. 3桑葚泡清水片刻洗净备用。
4/9. 4把所有的水果倒入容器内。
5/9. 5核桃仁切碎成小丁。
6/9. 6百吉福乳酪布丁一盒。
7/9. 7我用的是柠檬口味。
8/9. 8把一整盒的乳酪布丁倒在水果丁上。
9/9. 9搅拌均匀，盛容器内点缀装饰。我插上的是注心饼干棒。
食材功效信息
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、收敛、止痒等功效；可与锁阳、猪腰、水芹菜搭配；与山鸡、鳖肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 百吉福乳酪布丁水果沙拉杯热量713 千卡
- 脂肪65.6 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾540 毫克