| 瑞士鸡翼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 瑞士鸡翼热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于摇摆舞212分钟消耗的热量...270 | |||||
瑞士鸡翼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10只）、姜片（适量）、蒜头（适量）、生抽（3匙）、熟抽（3匙）、冰糖（适量）、清水（大半碗）、酒（1匙）
1/5. 烧开一锅水，先把鸡翅烫一下，关火。是为了去油腻和脏东西
2/5. 鸡翅捞起放入砂锅（也可以是普通锅），将配料和调料、水和酒全部加入
3/5. 盖上锅盖大火煮开，然后转中小火，煮10分钟左右，期间要不时翻拌一下以使其吸收均匀
4/5. 关键时刻到了，记住，这是重点：
5/5. 把锅盖打开，火调大，这时你会听到锅里咕嘟咕嘟的声音，鼻间传来一阵阵香味，用筷子或勺子把鸡翅翻拌一下，让它咕嘟两三分钟，然后盖上锅盖，关火。让它闷着吧，过十几分钟后再吃。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 瑞士鸡翼热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克