| 牛油果沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 牛油果沙拉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于看书30分钟消耗的热量...78 | |||||
牛油果沙拉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果1个（适量）、玻璃生菜半个（适量）、胡萝卜（适量）、口蘑等配菜按照自己的喜好搭配即可（适量）、蛋黄酱1汤匙（适量）、盐适量（适量）、白胡椒粉适量（适量）
1/3. 牛油果切开，去中间的大核，切碎
2/3. 配菜按照自己的喜好处理好
3/3. 加入蛋黄酱，盐，白胡椒
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、促消化等功效；可与绿豆芽、西瓜、卷心菜搭配；与西红柿、茄子、木瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛油果沙拉热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克