| 牛奶鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 241克 | 牛奶鸡蛋热量/卡路里703千卡 | |||
 热量703千卡，相当于烤面包281分钟消耗的热量...150 | |||||
牛奶鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
原料很简单：（适量）、250ML的纯牛奶（适量）、也可根据人数定量（适量）、鸡蛋（100克）、也可根据人数定量（适量）、冰糖（适量）、可根据个人口味适量调度~``（适量）
1/1. 做法更简单：将牛奶倒入不粘锅，将电磁炉调至煮档，煮一分钟开了，将打鸡蛋打入牛奶一齐煮至蛋黄熟透，可根据个人口味放入冰糖，（本人不喜甜，故没放到冰糖），熄炉，，完成！！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺、补中益气等功效；可与石榴、白果、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 牛奶鸡蛋热量703 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物100.02 克
- 钠144.7 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾139 毫克