| 爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 203克 | 爆米花热量/卡路里894千卡 | |||
 热量894千卡，相当于手工活596分钟消耗的热量...90 | |||||
爆米花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、黄油（适量）、细砂糖（适量）
1/6. 1，锅烧热，放黄油
2/6. 2，融化黄油后，放入玉米
3/6. 3，盖上锅盖
4/6. 4，两三分钟玉米花就爆好了
5/6. 5，撒上一些细砂糖
6/6. 6，焖一会儿，拿出来稍微晾晾就能吃了
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、利水通淋、软化血管等功效；可与松子、鸡蛋、大豆搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有舒缓肝气、解盐卤毒、滋阴等功效；
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营养信息
- 爆米花热量894 千卡
- 脂肪98.8 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物179.1 克
- 钠41.8 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾277 毫克