| 炸土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 9克 | 炸土豆饼热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于木管乐器12分钟消耗的热量...120 | |||||
炸土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆两个（适量）、面粉是土豆的1/3（适量）、花椒粉（适量）、盐少许（适量）
1/4. 土豆洗净，置高压锅中隔水蒸15分钟；
2/4. 趁热去掉土豆皮，装到保鲜袋中，用擀面杖压碎；
3/4. 将面粉、花椒粉、盐和土豆置一盆中，搅拌均匀，在手中将其按成一个个的小饼；
4/4. 油锅加热，六七分热时，小饼投入，两面焦黄后即可。
食材功效信息
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、杀虫解毒、促进唾液分泌等功效；可与四季豆、架豆、龙牙豆搭配；
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营养信息
- 炸土豆饼热量23 千卡
- 脂肪8.9 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物66.5 克
- 钠47.4 毫克
- 钙639 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾204 毫克