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椰香摩卡蛋糕

椰香摩卡蛋糕的热量和减肥功效

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椰香摩卡蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉117千卡389千卡10克8.5克
总量30椰香摩卡蛋糕热量/卡路里117千卡
爬泳 热量117千卡,相当于爬泳15分钟消耗的热量...480

椰香摩卡蛋糕的做法共16个步骤

食材主料/辅料

手指饼干(1份)、杏仁粉(30克)、白巧克力(60克)、黄油(70克)、椰蓉(90克)、淡奶油(200克)、细砂糖(60克)、吉利丁片(1片)、黑白巧克力(适量)、咖啡粉(1包)、可可粉(适量)、糖粉(适量)
椰香摩卡蛋糕的做法图解1

1/16. 吉利丁片用冷开水泡软备用。

椰香摩卡蛋糕的做法图解2

2/16. 黄油室温软化后加入20g细砂糖打至蓬松、发白。

椰香摩卡蛋糕的做法图解3

3/16. 白巧克力隔水加热至溶化,同时加入泡软的吉利丁片,搅匀。

椰香摩卡蛋糕的做法图解4

4/16. 待步骤3中的白巧溶液降至室温时候,倒入打发的黄油中,搅打均匀。

椰香摩卡蛋糕的做法图解5

5/16. 椰蓉和杏仁粉用微波炉中低火“叮”40秒,然后倒入步骤4中,切拌匀。

椰香摩卡蛋糕的做法图解6

6/16. 淡奶油加40g糖打至6分发(可流动,纹路不会立即消失)。

椰香摩卡蛋糕的做法图解7

7/16. 把步骤5的混合物和步骤6的淡奶油混合均匀。

椰香摩卡蛋糕的做法图解8

8/16. 手指饼干切一刀,高度一致。

椰香摩卡蛋糕的做法图解9

9/16. 摆入6寸蛋糕模子中。手指饼干可以蘸上咖啡酒糖液,也可以什么也不蘸。

椰香摩卡蛋糕的做法图解10

10/16. 混合好的椰蓉白巧奶油慕斯大概就是酱紫的,可流动,但又有一定的浓稠度。

椰香摩卡蛋糕的做法图解11

11/16. 倒入铺了手指饼干的蛋糕模子里。然后放入冰箱冷藏至定型。所以这个可以头天做好了,第二天下午拿出来稍作下面的装饰,即可端上桌啦。

椰香摩卡蛋糕的做法图解12

12/16. 把另外的50g淡奶油打至7分发,然后加入咖啡粉,打发。

椰香摩卡蛋糕的做法图解13

13/16. 摩卡奶油搅打至顺滑,备用。

椰香摩卡蛋糕的做法图解14

14/16. 装入保鲜膜,在蛋糕上挤成四周低中间高的奶油层。当然也可以用裱花袋,但因为无需挤花样子,保鲜膜更省钱啦。

椰香摩卡蛋糕的做法图解15

15/16. 然后把黑、白巧克力碎撒在奶油表面。

椰香摩卡蛋糕的做法图解16

16/16. 最后筛上一层可可粉,再筛上一层糖粉,就好端上桌咯。

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止咳平喘、治疗便秘、降血脂等功效;可与芝麻、核桃、白果搭配;与猪蹄、小米、小米面相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椰香摩卡蛋糕热量117 千卡
  • 脂肪8.5 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物68 克
  • 1 毫克
  • 248 毫克
  • 4.3 毫克
  • 728 毫克

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