| 炒双西热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 12克 | 炒双西热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于铺床8分钟消耗的热量...120 | |||||
炒双西的做法共1个步骤
食材主料/辅料
盐（适量）、鸡粉（适量）、一个八角上的两小粒（适量）、西红柿（中等大小）一个（适量）、嫩西葫芦一个（适量）
1/1. 法：西葫芦切片，西红柿切片。热锅凉油，然后放一个八角上的两小粒煎出香味（建议煎黑了算了，省事，还香），放入西葫芦片煸炒，微软时，放入西红柿、鸡粉煸炒，放盐调味，西葫芦炒软后出锅。如汁多，可加淀粉少许收汁。如觉得太酸，加稍许糖调味。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、提鲜等功效；
