| 滋补养颜-桂圆当归鸡蛋汤水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 192克 | 滋补养颜-桂圆当归鸡蛋汤水热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于冲浪358分钟消耗的热量...108 | |||||
滋补养颜-桂圆当归鸡蛋汤水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桂肉（三两）、当归头（适量）、蛋（适量）、冰糖（适量）
1/4. 先把当归头切片放水里先煮滚
2/4. 加入干桂圆
3/4. 把预先煮熟的蛋剥壳放到水里
4/4. 最后下冰糖煮十分钟就可以咯
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺等功效；可与香蕉、高粱、银耳搭配；
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营养信息
- 滋补养颜-桂圆当归鸡蛋汤水热量645 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物101.5 克
- 钠282.7 毫克
- 钙94 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾139 毫克