| 清香苏子糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苏子叶 | 克 | 84千卡 | 29千卡 | 3.60克 | 0.46克 |
| 总量 | 289克 | 清香苏子糕热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于讲话47分钟消耗的热量...108 | |||||
清香苏子糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉150g（适量）、面粉50g（适量）、红豆馅适量（适量）、红糖适量（适量）、苏子叶（适量）
1/5. 糯米粉和面粉用温水调匀揉成光滑面团，放置一旁醒置。
2/5. 适量红豆加水，用高压锅做成出沙的红豆馅。量的多少依个人口味而定。红豆馅在包裹前加入适量红糖调味，但不要过甜。
3/5. 苏子叶略用水汽熏软，适合包制即可。
4/5. 将适量醒好的面团包裹豆馅，最后用苏子叶裹住。
5/5. 上锅蒸10分钟即可。
食材功效信息
苏子叶的热量29千卡（每100克）；具有化痰止咳、疗头痛头晕、发汗解表等功效；
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营养信息
- 清香苏子糕热量84 千卡
- 脂肪0.46 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克