| 海带结肉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 40克 | 海带结肉丝汤热量/卡路里12千卡 | |||
 热量12千卡，相当于赛艇1分钟消耗的热量...720 | |||||
海带结肉丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉50g（适量）、海带结50g（适量）、嫩豆腐半块（适量）、盐1茶匙（5g）（适量）、淀粉1茶匙（5g）（适量）、葱（适量）、姜各1茶匙（5g）（适量）、香油1茶匙（5ml）（适量）、高汤1碗（250ml）（适量）
1/3. 把海带结泡软，沥干水分；嫩豆腐切丁；葱洗净，切末；姜洗净去皮，切丝备用。
2/3. 猪里脊肉洗净，切丝，放入碗中加入盐和淀粉拌匀并腌10分钟备用。
3/3. 汤锅中倒入高汤煮开，放入海带结、豆腐及姜丝煮滚，加入猪肉丝以及盐煮熟熄火，淋入香油，撒上葱末，即可盛出。
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、抗菌等功效；可与新鲜芦荟、卤牛肉、白灵菇搭配；与冬枣、金丝小枣、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带结肉丝汤热量12 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克