| 浓郁的香酥—花生酱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 花生油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 330克 | 浓郁的香酥—花生酱饼干热量/卡路里1495千卡 | |||
 热量1495千卡，相当于写作业831分钟消耗的热量...108 | |||||
浓郁的香酥—花生酱饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、四季宝颗粒花生酱（150克）、花生油（50克）、细砂糖（80克）
1/5. 将花生油倒入花生酱中，用打蛋器充分搅拌均匀（如花生酱过干，需增加油量）
2/5. 加入细砂糖打匀
3/5. 加入面粉（可不过筛），揉匀成面团（无需冷藏）
4/5. 将面团擀成约0.8CM厚的面饼，用饼干模切出图案
5/5. 烤箱预热170度烤20分钟（请根据自己的烤箱调整温度和时间）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有促生长、造血、抗老化等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有润肺生津、调味、滋阴等功效；
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营养信息
- 浓郁的香酥—花生酱饼干热量1495 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠15.9 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾1 毫克