| 浓稠玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 316克 | 浓稠玉米汁热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于背包旅行40分钟消耗的热量...420 | |||||
浓稠玉米汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（2个）、水（200CC）
1/3. 玉米剥粒
2/3. 玉米粒加水放入搅拌机打碎
3/3. 把打好的玉米汁加热即可
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、利水通淋、延缓衰老等功效；可与芥蓝、山药、鸽肉搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 浓稠玉米汁热量282 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克