| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1002克 | 水果茶热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于吃东西321分钟消耗的热量...90 | |||||
水果茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、菠萝（适量）、梨（适量）、橙子（根据自己的喜好）适量（适量）
1/3. 把自己爱吃的水果洗净削皮后切成小块，与茶包一起，放在咖啡壶或者是煮茶的容器中，加水煮开，然后用小火再煮10分钟即可。
2/3. 喝的时候，可以根据自己的喜好，加少许蜂蜜或者一片柠檬。
3/3. 如果喜欢冷饮，还可以把晾凉后的水果茶放入冰箱冰镇一下。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、安眠等功效；可与芦荟、银耳、鳙鱼搭配；与沙丁鱼、萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进食欲、促进消化等功效；可与鸡肉、白茅根、杨桃搭配；与白萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、开胃、退热等功效；可与蜂蜜、猪肺、姜汁搭配；与螃蟹、柿子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量481 千卡
- 脂肪0.52 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物39.92 克
- 钠4.7 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.39 毫克
- 钾320 毫克