| 欢宴羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 203千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 100克 | 欢宴羊肉热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于帆船运动68分钟消耗的热量...180 | |||||
欢宴羊肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊肉（100克）、盐（适量）、姜粉（适量）、花椒粉（适量）、孜然粉（适量）、辣椒粉（适量）、葱花（适量）
1/2. 羊肉切薄片，放入特百惠欢宴四合一（小）内，与盐、姜粉、花椒粉、孜然粉、辣椒粉搅拌均匀，腌置三分钟。
2/2. 将欢宴放入微波炉中高火加热2分即可，加热时将子盖打开。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、补精血、益气补虚等功效；可与刀豆、辣椒、香菜搭配；与梅干菜、奶酪、鲳鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 欢宴羊肉热量203 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克