| 芝麻粢饭糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 芝麻粢饭糕热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于乒乓球303分钟消耗的热量...240 | |||||
芝麻粢饭糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、色拉油（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）
1/7. 提前一晚将糥米洗净泡好。
2/7. 炒香的黑芝麻。
3/7. 煮好的糯米饭加少许的白糖拌匀。
4/7. 把糯米饭平铺在浅口方盘里压实厚度约2CM的长方形，放入冰箱冷冻。
5/7. 冷冻30分钟左右，拿出切成块状。
6/7. 放入油锅里煎炸至两面金黄。
7/7. 用吸油纸吸去多余的油，即可享用。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有壮气提神、补虚、健脾暖胃等功效；可与乌鸡、香瓜、葡萄搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻粢饭糕热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克