| 桔色暖心-桔子苹果甜汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | 0克 | 10.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 915克 | 桔色暖心-桔子苹果甜汤圆热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于练武术32分钟消耗的热量...790 | |||||
桔色暖心-桔子苹果甜汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桔子（两个）、苹果（一个）、小汤圆（适量）、冰糖（适量）
1/4. 桔子剥成瓣
2/4. 苹果去皮切丁
3/4. 桔子瓣、苹果丁、冰糖加适量水煮开
4/4. 水开后加入汤圆，煮至汤圆浮起即可！
食材功效信息
桔子的热量43千卡（每100克）；具有祛痰、健脾和胃、止渴润肺等功效；可与黑木耳搭配；与萝卜、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、安眠、减肥等功效；可与银耳、黄瓜、番茄搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桔色暖心-桔子苹果甜汤圆热量421 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物23.7 克
- 钠1.6 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾247 毫克