| 杂果果冻，咖啡冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 苹果汁 | 克 | 48千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.13克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 葡萄汁 | 克 | 64千卡 | 35千卡 | 0克 | 0克 |
| 苹果丁 | 克 | 132千卡 | 51千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 648克 | 杂果果冻，咖啡冻热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于拉筋116分钟消耗的热量...150 | |||||
杂果果冻，咖啡冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吉利丁水（适量）、橙汁（适量）、苹果汁（适量）、葡萄汁（适量）、橙肉丁（适量）、苹果丁（适量）、樱桃丁（适量）、咖啡（适量）
1/5. 化开吉利丁水
2/5. 果汁和吉利丁水按照1:1的比例混合放入果肉
3/5. （橙汁--橙肉，苹果汁--苹果肉，葡萄汁--樱桃肉）
4/5. 咖啡和吉利丁水的比例是5左右
5/5. 放入漂亮的容器就大功告成只等着吃了
食材功效信息
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
苹果汁的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
葡萄汁的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
苹果丁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有恢复体力、减肥、利尿除湿等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂果果冻，咖啡冻热量290 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质13.58 克
- 碳水化合物65.85 克
- 钠14 毫克
- 钙147 毫克
- 铁42.42 毫克
- 钾341 毫克