| 抗衰养颜-木瓜红梨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 抗衰养颜-木瓜红梨汤热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于瘦身操116分钟消耗的热量...354 | |||||
抗衰养颜-木瓜红梨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、小红梨（六个）、冰糖（20颗）
1/3. 将木瓜去皮切小块，梨削皮去核切小块备用；
2/3. 锅内装水，加入切好的梨、木瓜、冰糖一起大火煮开，改小火炖30分钟，就可开以了；
3/3. 自然凉透后装盒子放入冰箱冷藏，随吃随取，凉了味道其实更好。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、健脾消食、通乳等功效；可与香菇、墨鱼、蘑菇搭配；与明虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、补中益气等功效；可与五味子、鸭梨、银耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 抗衰养颜-木瓜红梨汤热量684 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克