| 手工海苔小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 手工海苔小饼热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于伸展操155分钟消耗的热量...150 | |||||
手工海苔小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉150克（适量）、干酵母1.5茶匙（适量）、90Ml牛奶（适量）、盐0.5茶匙（适量）、小苏打1克（适量）、植物油30克（适量）、芝麻（适量）、海苔碎适量（适量）
1/4. 牛奶加热至微温，放入干酵母搅拌均匀，放置10分钟。
2/4. 低筋面粉、盐、小苏打过筛，加入植物油和牛奶揉至光滑，用保鲜膜包好静置20分钟。
3/4. 将海苔碎和入面团中，然后擀成1mm的薄片，用牙签在上面均匀扎上小孔，再用刀切出大小均等的方块。
4/4. 烤箱200度预热10分钟，将饼干铺在锡纸上，入烤箱烤10分钟即可。
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、护发、降血压等功效；可与枸杞子、海带、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手工海苔小饼热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克