| 当归生姜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1320千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 650克 | 当归生姜羊肉汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于帆船运动440分钟消耗的热量...180 | |||||
当归生姜羊肉汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
羊肉（650克）、当归（20克）、生姜（20克）、盐（6克）、料酒（15克）、酱油（3克）、味精（5克）
1/4. 当归洗净切片，备用
2/4. 把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水后，过清水洗净，切小块备用
3/4. 将瓦煲洗净，加入清水适量，置于火上，用大火煮沸
4/4. 加入当归片，羊肉块，生姜片，料酒，加盖。用小火煲3-4小时后，撒入精盐，味精调味，即可食用。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补肝肾、补精血、抵御风寒等功效；可与白果、辣椒、香菜搭配；与板栗、首乌、栗子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归生姜羊肉汤热量1320 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克