| 干白番茄鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 干白番茄鸡热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于开货车1分钟消耗的热量...390 | |||||
干白番茄鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡腿肉一片（适量）、番茄两个（适量）、洋葱半个（适量）、白葡萄酒两杯（适量）、面粉少许（适量）、盐（适量）、胡椒少许（适量）、蜂蜜一勺（适量）、鸡精一勺（适量）、月桂叶子一片（适量）、色拉油一勺（适量）
1/3. 鸡肉切适当的块，撒盐，胡椒，面粉，稍微搅拌一下，腌渍5分钟左右后放锅里煎到两面金黄，然后放白葡萄酒等酒精挥发后盖上盖子煮10分钟。
2/3. 另起一个锅炒洋葱末，洋葱变成麦芽糖色后加去了皮的番茄块，加少许盐和胡椒炖成番茄酱。
3/3. 待鸡肉煮10分钟后，加入2的番茄酱及其他调料，一边去汤水的沫一边煮，大概10分钟，等到鸡肉松软的时候就可以出锅了。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、预防蛀牙、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干白番茄鸡热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克