| 干白咖啡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 咖啡粉 | 克 | 153千卡 | 509千卡 | 1.6克 | 29.1克 |
| 总量 | 143克 | 干白咖啡热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于做饭80分钟消耗的热量...150 | |||||
干白咖啡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶（300毫升）、咖啡粉（30克）、干白（适量）
1/2. 牛奶放在微波炉里加热2分钟。
2/2. 找一个咖啡杯，里面放些速融咖啡粉，把热牛奶冲进去，再滴几滴干白，一杯香浓的咖啡就好了。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与菠萝、空心菜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
咖啡粉的热量509千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有抗氧化、消除疲劳、利腰膝等功效；
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营养信息
- 干白咖啡热量200 千卡
- 脂肪32.3 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物63.34 克
- 钠40.2 毫克
- 钙381 毫克
- 铁42.03 毫克
- 钾1018 毫克