| 家常炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 468千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 409克 | 家常炒年糕热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于游泳102分钟消耗的热量...600 | |||||
家常炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕（300克）、香肠（8根）、牛肉片（适量）、蒜台（适量）、辣子酱（适量）
1/3. 香肠切成底部相连的片。洗净的蒜台切段。
2/3. 将年糕煮熟。
3/3. 炒锅烧热后放入20克色拉油，煸炒香肠开花后，炒香辣子酱。再放入年糕、蒜台炒熟后盛出，即可享用。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补血、美容益寿等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常炒年糕热量1022 千卡
- 脂肪41.3 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物45.9 克
- 钠2365.6 毫克
- 钙45 毫克
- 铁7.4 毫克
- 钾534 毫克