| 酸菜平菇肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 平菇 | 克 | 96千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 500克 | 酸菜平菇肉片汤热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡，相当于做题61分钟消耗的热量...108 | |||||
酸菜平菇肉片汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
酸菜（100克）、平菇（400克）、肉片（200克）、清水（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 平菇洗净备用
2/7. 酸菜和肉洗净切好备用
3/7. 热油锅，下酸菜爆炒下
4/7. 然后放入适量的清水煮沸
5/7. 煮开后把肉片先放进去
6/7. 然后把平菇也放进去一起煮，煮开一会就好了
7/7. 调入盐和鸡精即可出锅
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、帮助消化、大便秘结等功效；可与鸭子、番鸭、北京填鸭搭配；与青梅果脯、青梅、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
平菇的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有美容、延缓衰老、防癌等功效；可与冬瓜、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜平菇肉片汤热量110 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物7 克
- 钠3.8 毫克
- 钙5 毫克
- 铁1 毫克
- 钾258 毫克