| 线椒炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜干 | 克 | 98千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 100克 | 线椒炒萝卜干热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于垒球24分钟消耗的热量...240 | |||||
线椒炒萝卜干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
萝卜干（100克）、线椒（适量）、清水（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 萝卜干炒之前用水泡一个小时左右
2/5. 把泡好洗净的萝卜干切成丁，线椒切成末
3/5. 热油锅，一切好线椒爆出香味
4/5. 把萝卜干丁放入一起爆炒，然后加入一点清水和盐煮下，在继续炒一会
5/5. 加鸡精即可出锅
食材功效信息
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消食、开胃消食、利尿等功效；可与五花肉、排骨、羊排搭配；与人参、杨梅、木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 线椒炒萝卜干热量98 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物23 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克