| 吐司布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 109克 | 吐司布丁热量/卡路里710千卡 | |||
 热量710千卡，相当于钢铁厂工作89分钟消耗的热量...480 | |||||
吐司布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
3片吐司（适量）、牛奶100G（适量）、淡奶油100G（适量）、鸡蛋1个（适量）、白糖（适量）、黄油（适量）
1/7. 1。吐司一面涂上黄油，放入烤箱里150°烤5分钟后拿出
2/7. 烤好的吐司切小块备用
3/7. 牛奶倒入淡奶油里，微波炉稍微打热一下放入2小勺糖搅拌至完全融化，鸡蛋打散后放入混合好的牛奶，淡奶油里
4/7. 烤好的吐司每小片都均匀的沾满牛奶鸡蛋液，取一烤盘或烤碗，把沾好牛奶鸡蛋液的吐司码放在盘中
5/7. 5剩余的牛奶鸡蛋液倒入吐司烤盘中
6/7. 放入烤箱中隔水200°烤20分钟即可
7/7. 取出烤好的吐司后，放入黑樱桃做装饰，撒上糖粉即可
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、润肺生津等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 吐司布丁热量710 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克