| 木瓜酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 492克 | 木瓜酱热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于混凝土工作18分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、生粉（不放也可）（60克）、矿泉水（200毫升）
1/6. 木瓜去皮去籽后切丁(搅拌机搅拌更好)
2/6. 加入生粉(也可不加)
3/6. 加入200毫升矿泉水,
4/6. 放入锅中大火沸腾,转小火,中途不断搅拌以免糊锅.约半小时成品出来了.
5/6. 呵呵,吃木瓜完全是跟风来的，谁叫这木瓜宣传得那么好，有什么美容、健身、美白、丰胸等等功效呢!
6/6. 后话:吃木瓜酱时,竟然没有那种青味了,暗喜啊
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、通乳、补充营养等功效；可与莲子、红枣、猪肉搭配；与虾、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 木瓜酱热量126 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克