| 叉鹅汤濑粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧鹅 | 克 | 289千卡 | 289千卡 | 19.7克 | 21.5克 |
| 总量 | 100克 | 叉鹅汤濑粉热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于脱衣服144分钟消耗的热量...120 | |||||
叉鹅汤濑粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
濑粉（200（可以买秋菊牌濑粉150装）克）、烧鹅（100克）、叉烧（50克）、汤（2杯）、炒香白芝麻（适量）、芫荽（2棵）、大蒜（2粒）、食用油（适量）、盐（适量）、胡椒粉（少许）
1/3. 濑粉先用热水烫焯1分钟左右至熟,捞起沥干水待用,芫荽洗净，切碎叉烧,烧鹅切小块。
2/3. 热锅后下油稍爆香蒜头加鸡精,盐及适量的水大火煮5分钟至汤底出味即可；
3/3. 煮熟的濑粉置碗内铺好,上面摆放好叉烧,烧鹅,香菜等,再将刚才煮好的汤淋上,并撒上芫荽和白芝麻即可
食材功效信息
烧鹅的热量289千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳化痰、益气补虚、解铅毒等功效；可与白萝卜搭配；与鸡蛋、梨、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉鹅汤濑粉热量289 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质19.7 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠240 毫克
- 钙91 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾22 毫克