| 南瓜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 573克 | 南瓜疙瘩汤热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡，相当于劈叉311分钟消耗的热量...150 | |||||
南瓜疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、面粉（200克）、水（少许）
1/5. 南瓜洗净去皮备用
2/5. 将南瓜切成小块状
3/5. 将南瓜加入适量的水放入锅中，烧开
4/5. 面粉加少许水调成面糊
5/5. 水开后将面糊一点一点放入锅中至煮，加入适量的盐即可。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、治疗高血压、驱蛔虫等功效；可与燕麦、火腿、糙米搭配；与油菜、木瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 南瓜疙瘩汤热量778 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克