| 米糊豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 豆浆 | 克 | 80千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 751克 | 米糊豆浆热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于砍柴62分钟消耗的热量...360 | |||||
米糊豆浆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（1碗）、豆浆（500克）、白糖（适量）
1/2. 将剩米饭用汤匙压碎，再加入少许水搅拌成米糊，然后再倒入豆浆中，搅拌均匀。
2/2. 入锅加热，调入适量白糖即可。
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛寒暖胃、通淋、降血压等功效；可与莲子、枸杞、胡萝卜搭配；与桔子、药物、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 米糊豆浆热量369 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠65 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾78 毫克