| 儿童强力补钙篇-鸡蛋小虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 111克 | 儿童强力补钙篇-鸡蛋小虾饼热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于坐车157分钟消耗的热量...60 | |||||
儿童强力补钙篇-鸡蛋小虾饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小虾半斤（适量）、鸡蛋（100克）、葱花（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉少许（适量）
1/3. 将小虾洗净控干水份，放入所以材料搅拌均匀。
2/3. 取一平底锅用大一点的勺子，用勺子盛入一勺倒入锅中烙成圆饼形。
3/3. 小火烙2分钟后在翻面烙至两面金黄便可。
食材功效信息
葱花具有抗癌、增强食欲、治疗高血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、促消化等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、开胃等功效；
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营养信息
- 儿童强力补钙篇-鸡蛋小虾饼热量157 千卡
- 脂肪12.31 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物45.92 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克