| 芸豆土豆红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 361克 | 芸豆土豆红烧肉热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于抛光地板30分钟消耗的热量...180 | |||||
芸豆土豆红烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芸豆（适量）、红烧肉（适量）、土豆（适量）、葱花（适量）、盐（适量）
1/7. 芸豆洗净掰成段，土豆去皮洗净切块。
2/7. 起油锅，爆香葱花，下入芸豆煸炒。
3/7. 豆角不爱入味，先放少许盐炒至表皮起皱。
4/7. 放入土豆煸炒。
5/7. 炒透后倒入红烧肉。
6/7. 加入适量水炖煮。
7/7. 软烂后，再加少许盐调味。
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解慢性疾病、护发、激活淋巴细胞等功效；可与猪里脊肉、莴笋、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芸豆土豆红烧肉热量90 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1 毫克
- 钾112 毫克