| 生煎萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 墨鱼 | 克 | 262千卡 | 83千卡 | 15.2克 | 0.9克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | 0.10克 | 0.10克 |
| 总量 | 482克 | 生煎萝卜饼热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于电工260分钟消耗的热量...180 | |||||
生煎萝卜饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白萝卜火腿（适量）、葱花（适量）、墨鱼（适量）、玉米粒（适量）、青豆盐（适量）、生粉（适量）、香油（适量）、胡椒粉（适量）、香草（适量）
1/2. 萝卜切丝或粒，焯水备用（盐腌制一下也可），墨鱼去皮膜，用粉碎机打成胶，加盐、淀粉、香油、胡椒粉、火腿、玉米粒、青豆、葱花、萝卜粒拌匀制成坯状；
2/2. 坐锅点火放油，油热后将白萝卜饼坯放入锅中煎成金黄色即可。
食材功效信息
葱花具有降血压、缓解疲劳、增强食欲等功效；
墨鱼的热量83千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有安胎、补肾理气、益血补肾等功效；可与熟地、银耳、西兰花搭配；与碱、茄子、果汁相克，同食可能会引起不适；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防癌、防治肝病、保护肝脏等功效；可与芥蓝、豌豆、豇豆搭配；与红薯、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有减肥、美容养颜、利水消肿等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、益肝养发、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 生煎萝卜饼热量779 千卡
- 脂肪110.7 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物248.9 克
- 钠215.1 毫克
- 钙664 毫克
- 铁12.7 毫克
- 钾842 毫克