萝卜丝鲜鱼汤的热量和减肥功效

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萝卜丝鲜鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
总量	6克	萝卜丝鲜鱼汤热量/卡路里4千卡
热量4千卡，相当于循环训练0分钟消耗的热量...480

萝卜丝鲜鱼汤的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鲜鱼1条（适量）、白萝卜400克（适量）、蛤蜊300克（适量）、小葱2根（适量）、姜片2片（适量）、香菜末少许（适量）、辅料：（适量）、料酒1大匙（适量）、盐（适量）、胡椒粉适量（适量）、鲜鱼1条（适量）、白萝卜400克（适量）、蛤蜊300克（适量）、小葱2根（适量）、姜片2片（适量）、香菜末少许（适量）、辅料：（适量）、料酒1大匙（适量）、盐（适量）、胡椒粉适量（适量）

1/5. 把鱼治净；白萝卜洗净、切丝；葱洗净、切长段；蛤蜊泡入淡盐水中1～2小时以吐沙。

2/5. 用2大匙油煎香葱段和姜片，再放入鱼略煎一下，淋下料酒和6杯水，煮滚后改小火煮5分钟。

3/5. 加入萝卜丝，再煮至萝卜丝软烂，加入蛤蜊煮至开口，加盐和胡椒粉调味。装碗后撒下香菜末即可。

4/5. Tips：

5/5. ○蛤蜊有咸味，因此要待煮开口后再调味。