| 西红杮鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 西红杮鸡蛋汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于体能训练20分钟消耗的热量...300 | |||||
西红杮鸡蛋汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、西红杮（适量）、味精（适量）、小葱（适量）、盐（适量）
1/2. 西红杮糊入锅中，并加入一个切好的西红杮煮开。
2/2. 加入一个打散的鸡蛋，放点盐和味精，盛出，上面撒点葱花就好了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防癌症、养血发胎等功效；可与韭菜、西红柿、紫菜搭配；与甲鱼 、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红杮鸡蛋汤热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克