| 枸杞猪肝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 516千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 猪肝 | 克 | 258千卡 | 129千卡 | 19.3克 | 3.5克 |
| 总量 | 400克 | 枸杞猪肝汤热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于打扫204分钟消耗的热量...228 | |||||
枸杞猪肝汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
枸杞（200克）、猪肝（200克）、姜（1片）、清水（2杯）
1/1. 姜片、枸骨滚15分钟，加入猪肝慢火浸熟，再加入枸叶翻滚即成。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋肾、养血等功效；可与山楂干、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有明目、养血、补血等功效；可与洋葱、青椒、茭白搭配；与豆芽、沙丁鱼、黄豆芽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞猪肝汤热量774 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物69.1 克
- 钠320.7 毫克
- 钙66 毫克
- 铁28 毫克
- 钾669 毫克