| 三杯鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食油 | 克 | 243千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 153克 | 三杯鸡热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于帆船运动117分钟消耗的热量...180 | |||||
三杯鸡的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩公鸡一只（适量）、食油（适量）、米酒（适量）、酱油各80毫升。姜块（适量）、葱段各一些（适量）
1/3. 斩成小块，放在砂锅里，同时把所有的原料都放进去
2/3. 在炉上用中火炖，大概每过十分钟翻一次，以防粘锅。
3/3. 大概半个小时炖至收汁即可。
食材功效信息
食油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、治疗高血压、冠心病等功效；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、滋补、美容等功效；
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营养信息
- 三杯鸡热量350 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物19 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克