| 芝士土豆盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 总量 | 663克 | 芝士土豆盒热量/卡路里2136千卡 | |||
 热量2136千卡，相当于绘画475分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士土豆盒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆春卷皮（适量）、面粉（适量）、培根（适量）、芝士（适量）、甜玉米（适量）、洋葱盐（适量）、鸡精（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/5. 土豆煮熟碾成泥；
2/5. 培根、芝士、洋葱分别切碎；
3/5. 将土豆泥与培根、芝士、洋葱碎、甜玉米，加入盐、鸡精、黑胡椒粉拌匀。
4/5. 用春卷皮抹少许面粉糊，将拌好的土豆芝士馅包成5寸左右的小包；
5/5. 将包好的芝士土豆盒下油锅炸成金黄色即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、增强抵抗力、增强活力等功效；与莴笋、杨桃、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、降血压、软化血管等功效；可与豇豆、松子、芥蓝搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、提鲜等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士土豆盒热量2136 千卡
- 脂肪69.33 克
- 蛋白质100.71 克
- 碳水化合物186.5 克
- 钠2690.7 毫克
- 钙1254 毫克
- 铁14.49 毫克
- 钾2140 毫克