| 溜炒白萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 63千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 450克 | 溜炒白萝卜热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于吹雪机14分钟消耗的热量...270 | |||||
溜炒白萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（450克）、鸡蛋（120克）、木耳（40克）、花生油（30克）、淀粉（4克）、白砂糖（8克）、大葱（5克）、姜（5克）、盐（2克）、味精（1克）
1/3. 萝卜煮熟去皮切成薄片；葱切成段；姜切成片淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。
2/3. 萝卜丝加入沸水锅中氽一下捞出。
3/3. 花生油倒入炒锅中烧热，放入萝卜翻炒，再放入葱段、姜片、白糖、精盐、浸发木耳和味精，炒拌均匀即可。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、利尿、帮助消化等功效；可与圆白菜、香干、羊骨搭配；与枇杷、胡萝卜、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 溜炒白萝卜热量63 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克