| 小茴香炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 150克 | 小茴香炒蛋热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于高台跳水72分钟消耗的热量...180 | |||||
小茴香炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（150克）、盐（1克）、茴香籽（15克）
1/2. 将小茴香加盐炒至焦黄色，研末。
2/2. 将鸡蛋打匀，加入小茴香末拌匀煎炒，炒熟即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与明虾、茼蒿、韭菜搭配；与田鸡、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小茴香炒蛋热量215 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克