| 软炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 286千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 516千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 350克 | 软炸土豆条热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于踮脚167分钟消耗的热量...288 | |||||
软炸土豆条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（黄皮）（800克）、鸡蛋（200克）、小麦面粉（150克）、白砂糖（适量）、色拉油（适量）
1/2. 将土豆切成条状上笼蒸至半软；
2/2. 取出后放入搅拌好的蛋面浆内滚一圈捞出后放入油锅，炸熟捞出沥油，装盘即成。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与荠菜、银鱼、北极虾搭配；与豆浆、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、益肾、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 软炸土豆条热量802 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.76 克
- 碳水化合物74.32 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克