海陆方形披萨的热量和减肥功效

火腿片的热量163千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性功能、增强免疫力、降血压等功效；可与油菜、紫菜、圆白菜搭配；与山药、南瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、防感冒、降血糖等功效；可与苦瓜、糙米、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃消食、促消化、促进血液循环等功效；可与茄子、白菜、鳕鱼搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

牛肉丝的热量125千卡（每100克）；具有益气血、增强免疫力、补铁等功效；可与南瓜、土豆、葱搭配；与红糖、鲶鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；