| 清毒除痘汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 161克 | 清毒除痘汤热量/卡路里530千卡 | |||
 热量530千卡，相当于蹦床151分钟消耗的热量...210 | |||||
清毒除痘汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（75公克）、莲藕粉（35公克）、冬瓜皮（150公克）
1/4. 绿豆洗净泡过夜(让其快爆芽)，冬瓜皮洗净备用。
2/4. 将300cc的水注入锅中煮开后，放入绿豆、冬瓜皮，用大火煮5分钟转小火煮25分钟。
3/4. 取碗放入莲藕粉，加少许糖用汤匙在碗中将颗粒藕粉压碎。
4/4. 将绿豆冬瓜水沖入作法3中快速拌匀、趁热饮用。
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、益气、厚肠胃等功效；可与南瓜、黑米、马齿苋搭配；与紫米、狗肉、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清毒除痘汤热量530 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质21.6 克
- 碳水化合物62 克
- 钠3.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾787 毫克